Découvrez les bienfaits du taping neuro-proprioceptif
Le taping sportif, aussi appelé taping neuro-proprioceptif, est une technique de réadaptation complémentaire à la massothérapie qui utilise l’application de bandes élastiques sur des zones précises du corps dans le but de soulager des douleurs musculaires ou articulaires. Très populaire auprès des athlètes, cette technique peut très bien être utilisée auprès de tout type de clientèle.
Ces bandes élastiques de couleurs variées et de différents degrés d’élasticité ont été conçues pour imiter les propriétés de la peau. Leur souplesse permet au client de conserver sa mobilité, contrairement au taping rigide.
Selon le type de bande utilisé ou la méthode de pose, le taping neuro-proprioceptif permet de stimuler les tissus cutanés et de réduire la pression interstitielle, ce qui aura pour effet de déclencher le système d’analgésie naturel de l’organisme et de réduire la douleur. En soulevant la peau, cette technique favorise aussi le drainage et la décompression de la zone ciblée.
Le syndrome de stress post-traumatique
En plus d’agir sur plusieurs problèmes physiques comme les douleurs chroniques, musculaires, articulaires, les tensions, les blessures, etc.), le massage procure une sensation de calme permettant de se centrer sur son corps plutôt que d’être sans cesse dans ses pensées.
Des études démontrent les effets positifs de la massothérapie sur la détresse physique et psychologique, sur le stress et l’anxiété, entre autres, par la baisse du cortisol (hormone du stress) et la hausse des hormones positives comme la sérotonine et la dopamine.
J’ai pour objectif de vous aider et d’améliorer votre condition grâce à mon écoute, mes connaissances et mon expérience.
Optimisation musculaire et performance : le taping au service des athlètes
L’aspect le plus intéressant du taping réside dans sa capacité à moduler les fibres musculaires, qu’il s’agisse de les stimuler ou de les détendre. Ces bandes adhésives agissent en exerçant une pression contrôlée, favorisant une meilleure circulation sanguine et contribuant à l’équilibre musculaire. Ce protocole est particulièrement avantageux pour les athlètes souhaitant maximiser leurs performances et pour ceux aux prises avec des tensions musculaires chroniques.
Contre-indications
On retrouve les mêmes contre-indications générales soulevées pour un massage envers l’utilisation du taping neuro-proprioceptif. De plus, si une personne ressent des picotements ou brûlures après l’application d’une bande neuro-proprioceptive, celle-ci doit être enlevée et la peau doit être nettoyée. Même si elles sont généralement fabriquées à base de fibres de coton, certaines marques pourraient contenir du latex. Un bandage trop serré pourrait causer une diminution de la circulation sanguine, ce qui pourrait engendrer des engourdissements ou un accroissement de la douleur à l’endroit où il est appliqué.
Bienfaits
Le taping neuro-proprioceptif permet :
- De continuer le soulagement d’une douleur musculaire ou articulaire à la suite d’un soin de massothérapie.
- Il permet de soutenir des muscles en mouvement pendant ou après la pratique d’une activité sportive et d’apporter un support à une articulation pour qu’elle retrouve son élasticité et son amplitude de mouvement après une blessure ou une sollicitation excessive.
- De réduire l’œdème en favorisant une meilleure circulation du sang et de la lymphe, et en accélérant du même coup le processus de guérison.
- De diminuer la douleur.
- De diminuer l’œdème et le lymphœdème.
- De faciliter le mouvement musculaire en stimulant un muscle à contracter adéquatement.
- Inhibition musculaire : diminuer la tension musculaire exagérée dans un muscle.
- Améliorer la proprioception : des récepteurs présents dans chaque articulation travaillent constamment au maintien du corps en équilibre et à la sensation adéquate du membre dans l’espace. La proprioception est un concept primordial en physiothérapie qui est pertinent de travailler lors de toute blessure articulaire ou musculaire.
- Le support d’une articulation : aide au mouvement et protection
Utilisation
Le but du taping est donc de diminuer sensiblement les douleurs musculaires et d’assurer une pérennité des soins biomécaniques.
Le taping est utilisé soit pour stimuler un muscle atone, soit pour en relaxer les fibres. À l’aide de techniques de taping neuro-proprioceptif, le massothérapeute balance les muscles antagonistes et agonistes pour un meilleur équilibre.
Ce retour à l’équilibre musculaire a un impact postural important en utilisant les prémisses de la proprioception.
Une technique qui optimise vraiment les soins!
Plusieurs applications techniques sont possibles et bénéfiques avec le taping neuro-proprioceptif. En voici quelques-unes :
- Techniques musculaires : utilisées pour corriger entre autres les débalancements posturaux en permettant aux muscles de s’adapter, de retrouver leurs fonctions normales et surtout de les soulager.
- Techniques des ligaments et tendons: utilisées pour les blessures et les usages abusifs des ligaments et tendons. Ces techniques soulagent les pressions et les douleurs en plus de faciliter la guérison.
- Techniques circulatoires et lymphatiques : utilisées lorsque des bris vasculaires sont constatés ou la circulation lymphatique est interrompue.
Taping proprioceptif : une grande variété d’application
Le taping peut être très efficace pour différentes problématiques des membres supérieurs. Par exemple, on peut l’utiliser pour des cas d’épaules en rotation interne, de déséquilibres claviculaires, de syndromes du tunnel carpien, etc.
On peut aussi avoir recours aux techniques de taping neuro-proprioceptif pour les membres inférieurs. On vise alors des corrections de positionnements anormaux de certains os, notamment la patella. Cela permet d’éviter une sur-friction de l’os et apporte ainsi une diminution de la douleur. Plus précisément, cette technique oriente l’articulation dans son axe, soulage la pression articulaire, diminue les douleurs et augmente la rapidité de guérison de l’articulation. On l’utilise lors de lombalgies aiguës, de tendinites des membres inférieurs, de sciatalgies, etc.
Le taping neuro-proprioceptif, comme indiqué plus haut, peut aussi être une solution au niveau circulatoire et lymphatique. Le bandage soulève la peau et permet l’espacement entre la peau et le tissu sous-cutané. Cela laisse aux liquides plus d’espace pour s’écouler jusqu’aux collecteurs lymphatiques. On peut l’utiliser pour traiter des ecchymoses, des enflures, des contusions, des inflammations, des œdèmes, des accumulations liquidiennes, etc.
